cover photo

Makanan RendahKalori

Join Group
Makanan RendahKalori

Category
Automotive
Created
Monday, 11 September 2017
Group Admin
sandra

sebelum Anda mulai rooting melalui lemari es dan lemari, pastikan untuk minum segelas air dingin dan menunggu 15 menit. Karena orang seringkali kesalahan kehausan akan kelaparan, Anda mungkin menemukan hasrat untuk makan Reda, Somer mengatakan. Namun, jika Anda benar-benar lapar, meraih makanan ini ramah, kehilangan berat badan ketika Anda membutuhkan zat lain untuk lebih sedikit kalori.
8 Makanan Rendah Kalori yang akan mengisi Anda Up
1. Pilih mengisi biji-bijianUntuk memaksimalkan bahwa faktor merasa penuh, memilih 100 persen padian seperti beras merah dan oatmeal. Mengisi serat oat membantu keseimbangan kadar gula darah, tidak seperti naik roller coaster yang disebabkan oleh manis sarapan, mengatakan Somer.
2. kembali ke hitamAnda telah ditukarkan dengan nasi putih cokelat — tapi apa tentang black? PADI kurang dikenal ini bungkus berat dosis serat dan antioksidan, dengan lebih sedikit karbohidrat dan kalori daripada rekan-rekan putih dan coklat.
3. makan pembakaran energi hijauSayuran yang membakar kalori? Sekarang ada alasan untuk makan sayuran Anda! Menurut makanan yang menyebabkan Anda untuk menurunkan berat badan: The negatif kalori efek, satu cangkir brokoli mengandung hanya 25 kalori dan memerlukan hingga 80 kalori untuk dicerna dalam tubuh, berarti Anda telah membakar kalori 55 hanya dengan makan itu!
4. pergi semua dengan semangkaSetengah dari setiap piring atau makanan ringan harus menghasilkan warna-warni, yang merupakan sebuah combo serat dan air untuk mengisi Anda pada lebih sedikit kalori, mengatakan Somer. Musim panas ini, cobalah memuaskan gigi manis Anda dengan air-log semangka.
5. hit Bean kota"Kacang-kacangan [menyediakan] combo sempurna dari berat badan bahan-bahan," kata Somer. Mereka sumber serat dan dapat membantu mencegah terhadap penyakit, studi telah menemukan. Kacang khusus adalah makanan yang besar untuk watchers pinggang karena juga mengandung serat, karbohidrat kompleks dan sejumlah antioksidan dan nutrisi.
6. sup untuk AndaStudi menunjukkan bahwa orang yang termasuk sup kaldu berbasis (bahkan rendah kalori yang) dalam makanan mereka mengkonsumsi lebih sedikit kalori pada saat makan.
7. Tambahkan Moo lainAnda tidak memiliki susu dengan makan malam karena kau masih kecil, tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali. Penelitian telah menunjukkan bahwa secara teratur mengkonsumsi produk rendah lemak atau susu bebas lemak adalah kebiasaan yang dapat membantu Anda tetap puas dan ramping.
8. minuman hijauJika Anda belum mencoba hijau smoothie belum, Anda telah telah kehilangan pada serius gizi-padat makanan ringan. Dibuat dengan bayam, kale, collard, mustard atau sayuran lain, minuman hijau kaya vitamin dan mineral, sambil memberikan nuansa penuh serat untuk sangat sedikit kalori (dan tidak, mereka tidak cukup rasa seperti salad).

Category
Automotive
Created
Monday, 11 September 2017
Group Admin
sandra
  • There are no discussions in this group yet. Why don't you create one?

Latest Pictures

Please use in this place the Community - Latest Photos module if you are using the JomSocial component.

mod_community_photos

latestphoto

Log In or Sign Up

Log in with Facebook

Forgot your password? / Forgot your username?